Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Black bean brownies (Toddlers and beyond)

Black bean brownies (Toddlers and beyond)
4.4 205 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25ωρ. 20 λεπτ.
16 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • dried black beans (see Tips)
    170 g
  • filtered water plus extra for soaking
    600 g
  • virgin coconut oil plus extra for greasing
    60 g
  • dark chocolate (70% cocoa) (see Tips)
    100 g
  • eggs
    3
  • raw cacao powder (see Tips)
    30 g
  • natural vanilla extract
    2 tsp
  • coconut sugar (see Tips)
    80 g
  • gluten free baking powder
    1 tsp
  • walnuts (optional - omit for nut-free)
    50 g
  • raw cacao nibs for sprinkling (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 4.5 g
Θερμίδες 680.3 kJ / 162 kcal
Λιπαρά 10.5 g
Φυτικές ίνες 2.7 g
Υδατάνθρακες 11.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Black limited edition Thermomix® 16 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Wholefood child 88 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Black rye bread

4.7(9)

2 Std. 35 Min

Apple crumble meringue slice

4.2(120)

2 Std. 45 Min

Chocolate spelt biscuits

4.3(24)

5 Std. 10 Min

Rhubarb and blackberry breakfast tart

4.8(29)

2 Std. 20 Min

Polenta, mandarin and almond cake

4.2(36)

2 Std. 35 Min

Crostata di marmalata (Italian jam tart)

4.4(9)

2 Std. 35 Min

Edna's lemon curd tea cakes

4.8(341)

30 Min

Jam and coconut tarts

4.6(18)

1 Std. 10 Min

Lemon dessert

5.0(9)

4 Std. 20 Min

Ham and cheese cruffins

4.7(131)

3 Std.

Steamed chocolate cake with whipped cream

4.4(52)

1 Std. 10 Min

Simple chocolate hazelnut cake

4.7(155)

1 Std. 15 Min

 Εμφάνιση όλων