
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 doses
Υλικά
-
abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)350 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
água700 g
-
quinoa preta300 g
-
azeite mais q.b. p/ temperar35 g
-
dentes de alho2
-
couve-de-bruxelas300 g
-
arandos50 g
-
grão-de-bico cozido escorrido400 g
-
mostarda15 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Πρωτεΐνη
12 g
Θερμίδες
1365 kJ /
327 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
10 g
Υδατάνθρακες
50 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Revista novembro 2018
27 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEmpadão de lentilhas e beringela
1ωρ. 25 λεπτ.
Salada fria de favas
30 λεπτ.
Açorda de tomatada com ovos escalfados
1ωρ. 10 λεπτ.
Salada morna de couve-roxa
35 λεπτ.
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 λεπτ.
Salada de espargos e lentilhas
1ωρ.
Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico
1ωρ. 20 λεπτ.
Esparregado com polenta frita
2ωρ. 30 λεπτ.
Legumes à Brás
35 λεπτ.
Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini
45 λεπτ.
Salada de beringela e pimento com cuscuz
35 λεπτ.
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 λεπτ.