Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

3.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
350 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
700 g
quinoa preta
300 g
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
dentes de alho
2
couve-de-bruxelas
300 g
arandos
50 g
50 g passas de uva
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
mostarda
15 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1365 kJ / 327 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 10 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista novembro 2018 27 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3ωρ. 25 λεπτ.

Salada de cuscuz com ervilhas

20 λεπτ.

Sopa de tomate com burrata

35 λεπτ.

Soufflé de espinafres e espargos

1ωρ. 30 λεπτ.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 λεπτ.

Ovos com molho aurora

1ωρ. 10 λεπτ.

Caril de cogumelos

20 λεπτ.

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 λεπτ.

Almofadinhas de soja e caril

1ωρ. 10 λεπτ.

Spatzle com molho de queijo

25 λεπτ.

Ovos verdes

1ωρ. 10 λεπτ.

Almôndegas de noz

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων