
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salmonetes en papillote con guarnición de verduras
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
de perejil fresco picado1 cucharada
-
de comino en grano½ cucharadita
-
de zumo de limón1 cucharada
-
de vino blanco20 g
-
de aceite de oliva virgen extra60 g
-
de hierbas frescas variadas (tomillo, romero, albahaca, etc.)6 - 8 ramitas
-
de pimienta blanca molida1 pellizco
-
de curry en polvo1 pellizco
-
de sal1 cucharadita
-
salmonetes limpios pequeños12
-
de agua300 g
-
calabacín (200 g) sin pelar y cortado en juliana½
-
cebolleta (100 g) cortada en juliana1
-
pimiento amarillo (180 g)1
-
zanahoria (80 g) cortada en juliana1
-
judías verdes frescas cortadas en juliana6 - 8
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
237 kcal /
933 kJ
Πρωτεΐνη
20 g
Λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
5 g
Φυτικές ίνες
2 g
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