Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Tortilla de verduras
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
de espárragos verdes500 g
-
de aceite de oliva50 g
-
de habas congeladas100 g
-
de guisantes congelados100 g
-
de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)100 g
-
de sal3 pellizcos
-
de pimienta negra molida3 pellizcos
-
huevos4 - 5
-
de canónigos50 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
173 kcal /
727 kJ
Πρωτεΐνη
9.1 g
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
9.5 g
Φυτικές ίνες
4.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.3 g
Νάτριο
120.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Menos de 400 kcal
99 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Revista Thermomix Nº 177
58 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Hervido
40 Min
Ensalada de alubias blancas
5 Min
Huevos rotos con patatas y gulas
30 Min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 Min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5 Std.
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 Min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 Min
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 Min
Frittata de calabacín con ricota
40 Min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 Min
Guisantes con jamón
30 Min
Revuelto de gulas con jamón
30 Min