Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Tortilla de verduras
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
500 g de espárragos verdes
-
50 g de aceite de oliva
-
100 g de habas congeladas
-
100 g de guisantes congelados
-
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
-
3 pellizcos de sal
-
3 pellizcos de pimienta negra molida
-
4 - 5 huevos
-
50 g de canónigos
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
173 kcal /
727 kJ
Πρωτεΐνη
9.1 g
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
9.5 g
Φυτικές ίνες
4.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.3 g
Νάτριο
120.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Menos de 400 kcal
99 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Revista Thermomix Nº 177
58 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1hod.
Nuggets de pollo
20min
Ensalada mixta con langostinos al ajillo
15min
Tabulé de lentejas
10min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30min
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20min
Ensalada especiada de garbanzos
25min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Piquillos rellenos y vinagreta de pimientos
10min
Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco
10min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Hervido
40min