Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

3.8 220 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

16 sztuk

Υλικά

30 g mąki kokosowej
30 g kaszki kukurydzianej, grubej
¾ - 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej
½ łyżeczki czosnku, mielonego
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
100 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
½ łyżeczki soli
olej ilość do smażenia

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 sztukę

Πρωτεΐνη 8.2 g

Θερμίδες 217 kJ / 52 kcal

Λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 2.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DLA ALERGIKÓW 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

1 godz. 20 min

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

1 godz. 10 min

Babka mięsna

1 godz. 30 min

Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką

1 godz. 25 min

Biała kiełbasa z konfiturą cebulową

1 godz. 10 min

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

1 godz.

Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu

30 min

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

20 min

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2 godz.

Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym

1 godz. 35 min

Nadziewany kurczak na Varomie

1 godz. 45 min

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1 godz. 10 min

Εμφάνιση όλων