
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
ząbki czosnku3 - 4
-
orzechów włoskich, łuskanych uprzednio uprażonych50 g
-
udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 3 cm kawałki300 g
-
suszonych pomidorów50 g
-
ziół prowansalskich, suszonych¾ łyżeczki
-
soli1 ½ łyżeczki
-
kaszy gryczanej, prażonej Melvit200 g
-
soku wielowarzywnego (patrz wskazówka)500 g
-
wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni50 g
-
bakłażany duże (ok. 450 g każdy)2
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki350 g
-
oliwy z oliwek15 g
-
octu jabłkowego5 g
-
cukru (προαιρετικό πεδίο)1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej pimienton¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
granat tylko pestki, ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
-
bazylia, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
561.2 kcal /
2349.8 kJ
Πρωτεΐνη
29.7 g
Λιπαρά
19.3 g
Υδατάνθρακες
82.8 g
Φυτικές ίνες
16.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

PEŁNE ZDROWIA
60 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 λεπτ.
Omlet grecki
35 λεπτ.
Racuchy z konfiturą truskawkową (ruchanki)
1ωρ. 30 λεπτ.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym
40 λεπτ.
Ażurowe naleśniki ziołowe ze szparagami i szynką
1ωρ.
Pieczone ziemniaki nadziewane indykiem i surówką z kapusty (kumpir)
1ωρ. 15 λεπτ.
Kniszki ziemniaczane
2ωρ.
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 λεπτ.
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1ωρ. 40 λεπτ.