Marmitako para dos

Marmitako para dos

4.2 153 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

15 g de aceite de oliva virgen extra
35 g de pimiento verde
50 g de cebolla
35 g de tomate triturado en conserva
1 diente de ajo
½ cucharadita de pulpa de pimiento choricero
300 g de patata en trozos (3 x 3 cm)
150 g de agua
1 pellizco de sal
100 - 120 g de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)

100 - 120 g de atún fresco, en tacos (3 x 3 cm)
perejil fresco picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 17.6 g

Θερμίδες 1111 kJ / 266 kcal

Λιπαρά 10.1 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Υδατάνθρακες 26.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

¡Somos dos! 12 Συνταγές
Ισπανία

¡Somos dos! 12 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crema de escalivada con guarnición de bacalao confitado

2ωρ. 30 λεπτ.

Camarones al ajillo

25 λεπτ.

Ceviche de lubina y langostinos con maíz y batata

1ωρ.

Pimientos riojanos rellenos de angulas de surimi con salsa de tinta

30 λεπτ.

Dorada a la veneciana

55 λεπτ.

Gambones al vapor con salsa picante

15 λεπτ.

Tortilla de bacalao y verduras

30 λεπτ.

Calamares rellenos

2ωρ.

Rape en salsa de puerros al azafrán

40 λεπτ.

Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi

48ωρ.

Rodaballo con almejas y gambas al vapor

30 λεπτ.

Ceviche de corvina

2ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων