Marmitako para dos

Marmitako para dos

4.2 147 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

de aceite de oliva virgen extra
15 g
de pimiento verde
35 g
de cebolla
50 g
de tomate triturado en conserva
35 g
diente de ajo
1
de pulpa de pimiento choricero
½ cucharadita
de patata en trozos (3 x 3 cm)
300 g
de agua
150 g
de sal
1 pellizco
de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)
100 - 120 g
100 - 120 g de atún fresco, en tacos (3 x 3 cm)
perejil fresco picado

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 266 kcal / 1111 kJ

Πρωτεΐνη 17.6 g

Λιπαρά 10.1 g

Υδατάνθρακες 26.1 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

¡Somos dos! 12 Συνταγές
Ισπανία

¡Somos dos! 12 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos

10 λεπτ.

Machaca de camarón (Black Diamond)

Machaca de camarón (Black Diamond)

30 λεπτ.

Cazuela de rape rusadir

Cazuela de rape rusadir

1ωρ.

Merluza en salsa de guisantes y pimiento rojo asado

Merluza en salsa de guisantes y pimiento rojo asado

30 λεπτ.

Ensalada de judiones, aguacate y atún

Ensalada de judiones, aguacate y atún

20 λεπτ.

Cocochas y rúcula en tempura con salsa de piquillos

Cocochas y rúcula en tempura con salsa de piquillos

45 λεπτ.

Caldeirada de peixe

Caldeirada de peixe

40 λεπτ.

Ceviche de pulpo

Ceviche de pulpo

10 λεπτ.

Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes

Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes

2ωρ.

Buñuelos de pixín

Buñuelos de pixín

30 λεπτ.

Zoodles de calabacín con pollo y queso

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30 λεπτ.

Bacalao mozárabe

Bacalao mozárabe

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων