Bessara rápida

Bessara rápida

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

dientes de ajo pelados
3
de aceite de oliva y un poco más para rociar
10 g
de comino en polvo y un poco más para espolvorear
¼ cditas
de paprika y un poco más para espolvorear
¼ cditas
de alubias enlatadas escurridas
500 g
de caldo de verduras (προαιρετικό πεδίο)
500 g
500 g de agua, con 1 cda de concentrado de caldo de verduras
de caldo de verduras (προαιρετικό πεδίο)
100 g
de sal marina o al gusto
2 cditas
pimienta negra molida al gusto
de jugo de limón, recién exprimido
20 g
cebollas cambray cortadas en rebanadas
2

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 172 kcal / 724 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 21 g

Φυτικές ίνες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

CENAS HOGAREÑAS 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tacos de papa

Tacos de papa

1ωρ.

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20 λεπτ.

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 λεπτ.

Berenjenas a la parmesana

Berenjenas a la parmesana

1ωρ. 20 λεπτ.

Tinga de setas

Tinga de setas

25 λεπτ.

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 λεπτ.

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 λεπτ.

Poke bowl alto en proteínas

Poke bowl alto en proteínas

1ωρ.

Bowl arcoíris

Bowl arcoíris

1ωρ. 15 λεπτ.

Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 λεπτ.

Cacerola de papas

Cacerola de papas

1ωρ. 10 λεπτ.

Lasaña de espinaca y queso

Lasaña de espinaca y queso

2ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων