Potrawka z kurczaka z warzywami

Potrawka z kurczaka z warzywami

4.5 790 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • wody
    1300 g
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia piersi z kurczaka
    1 łyżeczka
  • oleju rzepakowego
    1 łyżeczka
  • ryżu
    350 g
  • marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
    100 g
  • selera naciowego pokrojonego na 2 cm kawałki
    100 g
  • szparagów pokrojonych na 3 cm kawałki
    300 g
  • zielonego groszku, świeżego
    150 g
    150 g zielonego groszku, mrożonego
  • piersi z kurczaka, bez skóry
    800 g
  • pieczarek przekrojonych na pół lub w ćwiartki
    100 g
  • masła pokrojonego na kawałki
    70 g
  • mąki pszennej
    60 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 czubate łyżeczki
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    2 łyżeczki
  • sosu Worcestershire
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • śmietany, 18% tłuszczu
    150 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 593 kcal / 2480 kJ
Πρωτεΐνη 41 g
Λιπαρά 20 g
Υδατάνθρακες 60 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων