Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon

Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de tomates confites à l'huile
60 g
d'huile d'olive
1 c. à café
d'estragon frais haché
1 c. à soupe
filets de poulet ouverts en deux et aplatis
4
sel
poivre moulu
d'eau
500 g
de haricots verts frais
600 g
de beurre
40 g
d'estragon frais haché
1 c. à soupe

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 304 kcal / 1268 kJ

Πρωτεΐνη 33 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 10 g

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