Merluza con patatas y salsa de tomate

Merluza con patatas y salsa de tomate

4.1 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

800 g de patatas cortadas en trozos (3-4 cm)
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
6 rodajas de merluza (120-200 g c/u)

6 de filetes de pescado blanco, (cualquier tipo de pescado blanco, 120-200 g c/u)
2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
150 g de cebolla cortada en dos
1 diente de ajo
100 g de zanahoria cortada en trozos
50 g de vino blanco (προαιρετικό πεδίο)
400 g de tomates cortados en trozos
½ cucharadita de pimienta negra molida
100 g de agua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 33 g

Θερμίδες 1269 kJ / 302 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina fácil y saludable 151 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chupe de locos

1ωρ. 20 λεπτ.

Sancocho canario con pella de gofio

45 λεπτ.

Tacos de camarón con mayonesa de habanero

25 λεπτ.

Ceviche

30 λεπτ.

Mandonguilles de abadejo

1ωρ.

Bacalao con langostinos

1ωρ.

Fetuccini con salsa Alfredo y camarones

1ωρ.

Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje

30 λεπτ.

Bacalao en salsa de tomate

30 λεπτ.

Caldillo de congrio

1ωρ. 45 λεπτ.

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

45 λεπτ.

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1ωρ.

Εμφάνιση όλων