Merluza con patatas y salsa de tomate

Merluza con patatas y salsa de tomate

4.2 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

800 g de patatas cortadas en trozos (3-4 cm)
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
6 rodajas de merluza (120-200 g c/u)

6 de filetes de pescado blanco, (cualquier tipo de pescado blanco, 120-200 g c/u)
2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
150 g de cebolla cortada en dos
1 diente de ajo
100 g de zanahoria cortada en trozos
50 g de vino blanco (προαιρετικό πεδίο)
400 g de tomates cortados en trozos
½ cucharadita de pimienta negra molida
100 g de agua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 33 g

Θερμίδες 1269 kJ / 302 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina fácil y saludable 151 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pulpo en chile morita TM6

1ωρ. 30 λεπτ.

Salmón con salsa de frambuesa y espárragos

20 λεπτ.

Carnitas de atún

40 λεπτ.

Pescado empapelado al chile serrano

30 λεπτ.

Salmón al vapor con verduras de verano

30 λεπτ.

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta para dos

10 λεπτ.

Alambre de pescado

35 λεπτ.

Pescado a la diabla

30 λεπτ.

Pescado y papas en salsa de jitomate

50 λεπτ.

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

25 λεπτ.

Chipirones rellenos con salsa al azafrán

1ωρ. 30 λεπτ.

Robalo envuelto en hoja de plátano y hoja santa

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων