Rodaballo con verduras en papillote

Rodaballo con verduras en papillote

4.6 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

80 g de aceite de oliva virgen extra
¾ cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta negra molida
1 - 2 limones (la piel y el zumo)
4 filetes de rodaballo (120-200 g c/u)

4 filetes de pescado blanco, (120-200 g c/u)
200 g de verduras variadas (por ej. zanahoria, calabacín, apio, nabo) cortadas en trozos
6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
500 g de agua
400 g de patatas peladas y cortadas en rodajas (3 mm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1693 kJ / 404 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina fácil y saludable 151 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Calamares rellenos

Calamares rellenos

2ωρ.

Bacalao con ajetes y pilpil

Bacalao con ajetes y pilpil

25 λεπτ.

Curry de gambas

Curry de gambas

30 λεπτ.

Tacos de gambas al chipotle

Tacos de gambas al chipotle

15 λεπτ.

Mejillones al jengibre

Mejillones al jengibre

25 λεπτ.

Judías blancas con langostinos y almejas

Judías blancas con langostinos y almejas

50 λεπτ.

Rollitos de lenguado y gambas

Rollitos de lenguado y gambas

45 λεπτ.

Lubinas de ración en papillote para dos

Lubinas de ración en papillote para dos

30 λεπτ.

Pescado blanco dorado con salsa de limón

Pescado blanco dorado con salsa de limón

30 λεπτ.

Brandada de bacalao, pan rústico y aceite de perejil

Brandada de bacalao, pan rústico y aceite de perejil

1ωρ. 10 λεπτ.

Minipastel de pescado y marisco

Minipastel de pescado y marisco

40 λεπτ.

Berberechos al vapor

Berberechos al vapor

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων