Pesce al vapore con verdure miste

Pesce al vapore con verdure miste

4.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 - 2 limoni preferibilmente biologici, la scorza e il succo
80 g di olio extravergine di oliva
¾ di cucchiaino di sale
1 ½ cucchiaino di pepe nero macinato
4 filetti di rombo (120-200 g ciascuno)

4 filetti di pesce bianco, (120-200 g ciascuno)
200 g di verdure miste (carote, zucchine, gambo di sedano, rape) a pezzi
6 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
500 g di acqua
400 g di patate pelate e a fette (3 mm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 404 kcal / 1693 kJ

Πρωτεΐνη 30 g

Λιπαρά 23 g

Υδατάνθρακες 19 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Idee gustose 156 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tom Yum tailandese

Tom Yum tailandese

Pas d’évaluation

Babka salata al salmone affumicato

Babka salata al salmone affumicato

Pas d’évaluation

Salmone con quinoa e pompelmo

Salmone con quinoa e pompelmo

Pas d’évaluation

Bouillabaisse

Bouillabaisse

Pas d’évaluation

Merluzzo in salsa aïoli con verdure

Merluzzo in salsa aïoli con verdure

Pas d’évaluation

Cozze alla marinara

Cozze alla marinara

Pas d’évaluation

Trota deliziosa

Trota deliziosa

Pas d’évaluation

Avocado con uovo e tartare di salmone

Avocado con uovo e tartare di salmone

45min

Curry di pesce

Curry di pesce

Pas d’évaluation

Bowl di salmone con salsa teriyaki

Bowl di salmone con salsa teriyaki

Pas d’évaluation

Salmone con broccoli marinata di miele e senape e patate dolci

Salmone con broccoli marinata di miele e senape e patate dolci

Pas d’évaluation

Pad Thai con gamberi

Pad Thai con gamberi

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων