Συσκευές & Αξεσουάρ
Menú: Crema de champiñones. Pescado con arroz y verduras
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
100 - 150 g de judías verdes frescas en bastones
-
100 - 150 g de zanahoria en bastones o rodajas
-
100 - 150 g de calabacín en bastones o rodajas
-
50 g de guisantes congelados
-
4 hojas de acelgas4 hojas de repollo
-
4 filetes de pescado o rodajas (merluza, salmón, dorada, etc.)
-
2 pellizcos de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
40 g de aceite de oliva
-
200 g de champiñones frescos cortados en cuartos
-
1 cucharadita de zumo de limón
-
2 dientes de ajo
-
1 - 2 ramitas de perejil fresco
-
1500 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
350 g de arroz de grano redondo
-
200 g de leche
-
2 yemas de huevo50 g de nata líquida
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
33.09 g
Θερμίδες
2499 kJ /
598 kcal
Λιπαρά
18.07 g
Φυτικές ίνες
5.53 g
Υδατάνθρακες
75.68 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cocina al vapor
12 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPierna de cordero al romero con patatas
1ωρ.
Lomo de cerdo asado con manzanas y judías verdes
1ωρ.
Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa
1ωρ. 10 λεπτ.
Cuscus argelino (Madfoun)
Καμία βαθμολογία
Salmón al horno con ensalada de quinoa
50 λεπτ.
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 λεπτ.
Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata
1ωρ. 30 λεπτ.
Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo
1ωρ. 45 λεπτ.
Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano
1ωρ. 35 λεπτ.
Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
1ωρ.
Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras
1ωρ.
Albóndigas con patatas en salsa de almendras
1ωρ.