Συσκευές & Αξεσουάρ
Tris di riso, pesce e verdure
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
½ spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
-
60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
-
1 - 2 pomodori pelati, a pezzi, a piacere15 - 20 pomodori ciliegino a metà, a piacere
-
320 g di riso Parboiled (cottura 18 minuti)
-
1400 g di acqua
-
150 g di piselli surgelati
-
2 filetti di pesce bianco, (400 g circa)2 filetti di trota salmonata (400 g circa)
-
150 g di gamberetti sgusciati
-
1 limone (προαιρετικό πεδίο) preferibilmente biologico, a fettine
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
34 g
Θερμίδες
2406 kJ /
575 kcal
Λιπαρά
19.9 g
Υδατάνθρακες
69.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Idee gustose
156 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPesce al vapore con verdure miste
1 godz. 20 min
Spaghetti al tonno
Brak ocen
Tom Yum tailandese
Brak ocen
Babka salata al salmone affumicato
4 godz.
Salmone con quinoa e pompelmo
35 min
Merluzzo in salsa aïoli con verdure
Brak ocen
Cozze alla marinara
Brak ocen
Trota deliziosa
Brak ocen
Avocado con uovo e tartare di salmone
45 min
Curry di pesce
Brak ocen
Riso spagnolo al salmone
Brak ocen
Salmone croccante al parmigiano con verdure e salsa al limone
Brak ocen