Contorno di zucchine e mais

Contorno di zucchine e mais

3.1 93 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

30 g di olio extravergine di oliva
2 spicchi di aglio
175 g di mais dolce in scatola scolato
600 g di zucchine a tocchetti (1-2 cm)
1 pizzico di basilico secco
1 pizzico di origano secco
40 g di succo di lime spremuto fresco e filtrato
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
10 g di coriandolo fresco tritato
15 g di Parmigiano reggiano grattugiato

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 139 kcal / 583 kJ

Πρωτεΐνη 4.4 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 10.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Contorni 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cavolo rosso stufato

Cavolo rosso stufato

45 λεπτ.

Insalata di stagione veloce

Insalata di stagione veloce

10 λεπτ.

Sauté di champignon, zucchine e prosciutto

Sauté di champignon, zucchine e prosciutto

25 λεπτ.

Puntarelle alla romana

Puntarelle alla romana

15 λεπτ.

Insalata di sedano bianco

Insalata di sedano bianco

15 λεπτ.

Asparagi alla parmigiana

Asparagi alla parmigiana

50 λεπτ.

Purè di patate e bacon al curry

Purè di patate e bacon al curry

40 λεπτ.

Purè di patate dolci con salvia e nocciole

Purè di patate dolci con salvia e nocciole

30 λεπτ.

Patate arrosto aromatizzate

Patate arrosto aromatizzate

1ωρ.

Insalata di indivia con datteri e arance

Insalata di indivia con datteri e arance

25 λεπτ.

Ceci al pomodoro

Ceci al pomodoro

40 λεπτ.

Rose di pane ai sapori mediterranei (senza glutine)

Rose di pane ai sapori mediterranei (senza glutine)

1ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων