Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate

Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate
4.7 173 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 2 calabacines
  • 2 pellizcos de sal
  • 2 peras maduras
  • 50 g de chocolate negro (70% de cacao) 2 barritas partidas por la mitad
Relleno
  • 60 g de soja texturizada
  • 200 g de caldo de verduras
  • 15 g salsa de soja
  • 100 g de cebolla en cuartos
  • 100 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
  • 1 diente de ajo
  • 40 g de aceite de oliva
  • 20 g de pipas de girasol tostadas
  • 70 g de tomate frito
  • 1 cucharadita rasa de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 cucharadita de orégano seco
Cocción de calabacines y salsa
  • 100 g de cebolla en cuartos
  • 1 diente de ajo
  • 20 g de aceite de oliva
  • 150 g de agua
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 40 - 50 g de queso rallado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 3264.8 mg
Πρωτεΐνη 10.6 g
Θερμίδες 1531 kJ / 366 kcal
Λιπαρά 26.4 g
Φυτικές ίνες 5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.2 g
Υδατάνθρακες 21.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

40 años 100 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo

4.7(58)

40 Min

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

3.0(196)

1 Std. 10 Min

Pescado agridulce con arroz

4.0(4)

1 Std. 5 Min

Salmón al horno con ensalada de quinoa

4.7(10)

50 Min

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

4.2(6)

1 Std. 30 Min

Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo

3.8(5)

1 Std. 45 Min

Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano

5.0(1)

1 Std. 35 Min

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

4.8(20)

1 Std.

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras

4.6(19)

1 Std.

Albóndigas con patatas en salsa de almendras

4.2(77)

1 Std.

Menú: Sopa de picadillo. Rape con gambón, patata panadera y salsa de naranja

4.2(27)

1 Std. 15 Min

Menú: Sopa de picadillo. Cordero con salsa de turrón, dátiles y orejones

4.4(14)

1 Std. 15 Min

 Εμφάνιση όλων