Summer Rolls mit Erdnusssauce

Summer Rolls mit Erdnusssauce

3.1 250 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

16 Stück

Υλικά

Füllung

Möhren in Stücken
120 g
gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
Salatgurke entkernt (ca. 150 g), in Stücken
½
rote Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote klein, rot, entkernt, in Stücken
1
Minze abgezupft
3 Stängel
Öl
10 g
Frühlingszwiebeln in Ringen (3-4 mm)
60 g
Mungobohnenkeime, frisch
120 g
Sojasauce
20 g
Zitronensaft
20 g

Erdnusssauce und Fertigstellung

Erdnusscreme
25 g
Sesamöl, geröstet
15 g
Sojasauce
30 g
Apfelessig
15 g
Wasser
40 g
Honig
15 g
Orangensaft
40 g
Reisteigplatten rund
16

Διατροφή ανά 1 Stück

Θερμίδες 77 kcal / 321 kJ

Πρωτεΐνη 2 g

Λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 11 g

Φυτικές ίνες 1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chili-Cheese-Dip

Chili-Cheese-Dip

15 λεπτ.

Herzhafte Pasta-Chips

Herzhafte Pasta-Chips

2ωρ. 50 λεπτ.

Empanadas

Empanadas

50 λεπτ.

Schoko-Müsliriegel

Schoko-Müsliriegel

1ωρ.

Rosmarin-Thymian-Chips

Rosmarin-Thymian-Chips

2ωρ.

Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)

Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)

40 λεπτ.

Mandelriegel

Mandelriegel

1ωρ. 30 λεπτ.

Amaranth-Brötchen

Amaranth-Brötchen

9ωρ.

Burger Balls

Burger Balls

3ωρ. 30 λεπτ.

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

35 λεπτ.

Tortilla-Chips mit Tomaten-Mango-Salsa

Tortilla-Chips mit Tomaten-Mango-Salsa

2ωρ.

Möhren-Dinkel-Stangen

Möhren-Dinkel-Stangen

1ωρ.

Εμφάνιση όλων