Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho

4.6 82 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 doses

Υλικά

  • queijo emmental
    50 g
  • leite
    400 g
  • farinha mais q.b. p/ polvilhar
    60 g
  • manteiga mais q.b. p/ untar
    60 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • gemas de ovo
    6
  • atum em lata escorrido
    300 g
  • cebolinho picado
    15 g
  • claras de ovo
    6
  • sumo de limão
    20 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 370 kcal / 1574 kJ
Πρωτεΐνη 26 g
Λιπαρά 25 g
Υδατάνθρακες 11 g
Φυτικές ίνες 1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων