Fritata de legumes

Fritata de legumes

4.3 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Óleo em spray q.b. p/ untar
dentes de alho
2
bacon em cubos
150 g
azeite
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
150 g
sal
1 c. chá de
pimento assado cortado em tiras
100 g
pimenta
1 pitada de
espinafres baby
50 g
ovos
6
leite
50 g
amido de milho
10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 971 kJ / 232 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista agosto 2019 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Almôndegas mexicanas com feijão preto

Almôndegas mexicanas com feijão preto

1ωρ.

Frango com iogurte e ervas

Frango com iogurte e ervas

3ωρ.

Peito de frango com caril

Peito de frango com caril

12ωρ.

Pastel de vento

Pastel de vento

3ωρ.

Risoto de quinoa e frango

Risoto de quinoa e frango

50 λεπτ.

Frango marroquino

Frango marroquino

30 λεπτ.

Marinada jamaicana para frango

Marinada jamaicana para frango

10 λεπτ.

Folar transmontano

Folar transmontano

3ωρ. 50 λεπτ.

Nuggets de frango com chutney de melão

Nuggets de frango com chutney de melão

3ωρ.

Piza Big Mac

Piza Big Mac

1ωρ. 30 λεπτ.

Bifes com puré de pastinaca e cenoura, cebola caramelizada e tiras estaladiças de pastinaca

Bifes com puré de pastinaca e cenoura, cebola caramelizada e tiras estaladiças de pastinaca

1ωρ.

Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa

Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων