Salmão com bulgur e molho de manga verde

Salmão com bulgur e molho de manga verde

4.7 53 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 doses

Υλικά

Molho
  • manga verde cortada em pedaços
    250 g
  • pimento vermelho
    50 g
  • cebola roxa
    50 g
  • malagueta vermelha (προαιρετικό πεδίο) cortada em pedaços
    ½
  • sal
    1 c. chá de
  • abacate
    200 g
  • coentros só as folhas
    15 g
  • lima (raspa e sumo)
    1
  • azeite
    25 g
  • mistura de especiarias
    1 c. chá de
Salada
  • lombos de salmão
    400 g
    400 g postas de salmão
  • azeite
    20 g
  • sumo de lima (1 unid. aprox.)
    20 g
  • dentes de alho
    2
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • água
    1200 g
  • bulgur
    250 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 682 kcal / 2850 kJ
Πρωτεΐνη 25 g
Λιπαρά 54 g
Υδατάνθρακες 40 g
Φυτικές ίνες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων