Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 143 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

  • di porri a pezzi
    150 g
  • di polpa di zucca a pezzi
    150 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di lenticchie
    60 g
  • di riso integrale
    50 g
  • di acqua
    800 g
  • di dado per brodo vegetale
    1 cucchiaino

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 162.3 kcal / 678.8 kJ
Πρωτεΐνη 5.2 g
Λιπαρά 7.6 g
Υδατάνθρακες 19.6 g
Φυτικές ίνες 2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g
Νάτριο 7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων