
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pastel de verduras y queso fresco
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 40 λεπτ.
8 raciones
Υλικά
-
1300 g de agua
-
250 g de zanahorias tiernas (en bastones de aprox. 1x10 cm)
-
250 g de puerros finos (de aprox. 20 cm de largo)
-
150 g de espárragos verdes
-
150 g de ramilletes de brócoli pequeños
-
100 g de hojas de espinaca frescas
-
cubitos de hielo para el baño maría frío
-
1 cucharadita rasa de margarina
-
200 g de queso fresco
-
50 g de almendra molida
-
200 g de leche evaporada
-
3 huevos
-
50 g de tomate frito estilo casero
-
4 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharaditas de sal
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
281 kcal /
1176 kJ
Πρωτεΐνη
15.6 g
Λιπαρά
17.6 g
Υδατάνθρακες
15.2 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.6 g
Νάτριο
487.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

40 años
100 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsaladilla de garbanzos y aguacate
1 Std.
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1 Std.
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 Min
Ensalada especiada de garbanzos
25 Min
Ensalada de patata y verduras con pollo
1 Std. 15 Min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 Min
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 Min
Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón
30 Min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 Min
Ensalada con langostinos al ajillo y tomates cherry
30 Min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 Min
Nuggets de pollo
20 Min