
Συσκευές & Αξεσουάρ
Korean beef bowl
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Chilli soy beef
-
beef cut into strips (1 cm)300 g
-
soy sauce20 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil10 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper¼ tsp
Dressing
-
apple (red or green), peeled and quartered1
-
brown onion cut into halves1
-
garlic clove1
-
lemon juice10 g
-
mirin20 g
-
soy sauce10 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil20 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper2 pinches
-
water20 g
Vegetables and assembly
-
jasmine rice200 g
-
water1200 g
-
salt1 tsp
-
fresh English spinach torn into rough pieces100 g
-
fresh button mushrooms or fresh shiitake mushrooms, cut into slices (1 cm)100 g
-
sesame oil2 tsp
-
eggs4
-
salt to season
-
zucchini (approx. 100 g), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)⅓
-
carrot (approx. 1), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
528.2 kcal /
2218.3 kJ
Πρωτεΐνη
34.1 g
Λιπαρά
17.4 g
Υδατάνθρακες
55.2 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Νάτριο
1461 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Nourishing bowls
8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHoisin pork bowl
45 λεπτ.
Chinese-style beef stew
3ωρ. 30 λεπτ.
Turkey burgers with caramelised onion and capsicum
30 λεπτ.
Neroli Pichy's Pork belly with pickled apple and walnut salad
2ωρ.
Beef, apricot and pine nut pastilla
1ωρ. 20 λεπτ.
Sweet and sour pork
40 λεπτ.
Meatballs in red pepper sauce
30 λεπτ.
Hunters' stew
1ωρ.
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 λεπτ.
Kimchi chicken
35 λεπτ.
Orange sesame chicken with broccoli and noodles
45 λεπτ.
Easy chicken congee with Chinese sausage and mushrooms
35 λεπτ.