Rissóis de atum

Rissóis de atum

4.5 26 βαθμολογίες
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
30 unidades

Υλικά

Recheio
  • coentros
    15 g
  • cebola
    90 g
  • alho-francês
    60 g
  • cenoura
    60 g
  • azeite
    30 g
  • caldo de peixe caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de peixe
  • leite
    500 g
  • farinha
    100 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • mostarda
    1 c. chá de
  • limão só o sumo
    ½
  • atum em lata escorrido
    200 g
Massa
  • pão seco
    250 g
  • dentes de alho
    2
  • coentros
    15 g
  • farinha
    310 g
  • água
    390 g
  • manteiga
    75 g
  • ovos batidos p/ panar
    3
  • Óleo q.b. p/ fritar

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 136.4 kcal / 570.5 kJ
Πρωτεΐνη 5.7 g
Λιπαρά 5.2 g
Υδατάνθρακες 16.8 g
Φυτικές ίνες 1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g
Νάτριο 129.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων