Arroz de salmão, espargos e ervilhas

Arroz de salmão, espargos e ervilhas

3.5 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

filetes de salmão
400 g
coentros
6 pés de
cebolinho
10 pés de
hortelã
4 pés de
limão só o sumo
½
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
40 g
ervilhas descongeladas
150 g
favas descongeladas
100 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
água
800 g
arroz basmati
300 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 445.1 kcal / 1862.4 kJ

Πρωτεΐνη 21.5 g

Λιπαρά 16.6 g

Υδατάνθρακες 52.9 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Νάτριο 639.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Arroz 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Amêijoas à Bulhão Pato

Amêijoas à Bulhão Pato

2ωρ. 40 λεπτ.

Bacalhau à Assis

Bacalhau à Assis

25 λεπτ.

Salada de feijão, abacate e atum

Salada de feijão, abacate e atum

20 λεπτ.

Salada de feijão-frade e bacalhau

Salada de feijão-frade e bacalhau

30 λεπτ.

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50 λεπτ.

Salada russa de bacalhau

Salada russa de bacalhau

55 λεπτ.

Moqueca de peixe e farofa

Moqueca de peixe e farofa

50 λεπτ.

Canelones de salmão

Canelones de salmão

1ωρ.

Moqueca de salmão

Moqueca de salmão

2ωρ. 35 λεπτ.

Baguetes com pasta de atum

Baguetes com pasta de atum

30 λεπτ.

Feijoada de buzinas

Feijoada de buzinas

1ωρ. 30 λεπτ.

Cavala a vapor com esmagada de grão

Cavala a vapor com esmagada de grão

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων