
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
300 g de cuscús
-
350 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
2 huevos duros
-
130 g de aceitunas negras sin hueso
-
5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
60 g de aceite de oliva
-
30 g de vinagre
-
3 latas de atún en aceite de oliva (con su aceite)
-
1 bote de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
1 aguacate en dados (aprox. 1.5 cm)
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
525 kcal /
2196 kJ
Πρωτεΐνη
23.9 g
Λιπαρά
28 g
Υδατάνθρακες
44.4 g
Φυτικές ίνες
8.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.6 g
Νάτριο
1261.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Come bien con pocos ingredientes
100 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsaladilla de garbanzos y aguacate
1 godz.
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1 godz.
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 min
Ensalada especiada de garbanzos
25 min
Ensalada de patata y verduras con pollo
1 godz. 15 min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 min
Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón
30 min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 min
Ensalada con langostinos al ajillo y tomates cherry
30 min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 min
Nuggets de pollo
20 min