Pâtes au jambon et haricots verts

Pâtes au jambon et haricots verts

3.9 222 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 portions

Υλικά

d'eau
1000 g
de haricots verts surgelés préalablement décongelés
250 g
de jambon blanc maigre
100 g
de pâtes sèches au blé complet type Penne
120 g
de sel
1 ¼ c. à café
de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
½ bouquet
de lait demi-écrémé
70 g
de fromage à tartiner, allégé type St-Môret
50 g
citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
½
de poivre moulu
¼ c. à café
de sarriette fraîche ciselée
¾ c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 340.5 kcal / 1437.5 kJ

Πρωτεΐνη 21.5 g

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 48 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Νάτριο 1042.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti carbonara

Spaghetti carbonara

30 λεπτ.

Risotto aux carottes et bleu de Gex

Risotto aux carottes et bleu de Gex

30 λεπτ.

Timbale milanaise

Timbale milanaise

55 λεπτ.

Spaghetti aux tomates et aux champignons

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30 λεπτ.

Pilaf chypriote de riz et lentilles

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 λεπτ.

Spaghetti aux échalotes et au citron

Spaghetti aux échalotes et au citron

40 λεπτ.

Riz indien aux fruits secs

Riz indien aux fruits secs

40 λεπτ.

Capellini aux merguez et tomates séchées

Capellini aux merguez et tomates séchées

30 λεπτ.

Mantì (ravioles turques au bœuf)

Mantì (ravioles turques au bœuf)

45 λεπτ.

Risotto végétarien

Risotto végétarien

35 λεπτ.

Tagliatelle au poivron et au poulet

Tagliatelle au poivron et au poulet

35 λεπτ.

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων