Salade de riz au thon et aux œufs

Salade de riz au thon et aux œufs

4.5 600 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

d'eau
1200 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de riz long blanc (12-16 minutes de cuisson)
250 g
œufs
2
de carotte coupée en dés
120 g
de courgettes coupées en dés
280 g
de petits pois surgelés
100 g
de thon à l'huile en boîte (poids total), égoutté et coupé en morceaux
200 g
d'olives noires dénoyautées entières ou hachées
100 g
100 g d'olives vertes dénoyautées, entières ou hachées
de cornichons au vinaigre coupés en lamelles
15 - 20 g
de menthe fraîche effeuillée
1 branche
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de vinaigre (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 c. à soupe
1 - 2 c. à soupe de jus de citron
tomates cerise coupées en deux ou en quatre
7

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 485 kcal / 2027 kJ

Πρωτεΐνη 21 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 59 g

Φυτικές ίνες 5.95 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Best of - printemps vol. II 18 Συνταγές
Γαλλία

Ma Cuisine 196 Συνταγές
Ελβετία

Ma Cuisine 196 Συνταγές
Ισπανία

Ma Cuisine 196 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Ma cuisine au quotidien 239 Συνταγές
Γαλλία

Ma cuisine au quotidien 196 Συνταγές
Γαλλία

Ma cuisine au quotidien 221 Συνταγές
Ελβετία

Ma cuisine au quotidien 221 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti carbonara

Spaghetti carbonara

30 λεπτ.

Risotto aux carottes et bleu de Gex

Risotto aux carottes et bleu de Gex

30 λεπτ.

Timbale milanaise

Timbale milanaise

55 λεπτ.

Spaghetti aux tomates et aux champignons

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30 λεπτ.

Pilaf chypriote de riz et lentilles

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 λεπτ.

Spaghetti aux échalotes et au citron

Spaghetti aux échalotes et au citron

40 λεπτ.

Riz indien aux fruits secs

Riz indien aux fruits secs

40 λεπτ.

Capellini aux merguez et tomates séchées

Capellini aux merguez et tomates séchées

30 λεπτ.

Mantì (ravioles turques au bœuf)

Mantì (ravioles turques au bœuf)

45 λεπτ.

Risotto végétarien

Risotto végétarien

35 λεπτ.

Tagliatelle au poivron et au poulet

Tagliatelle au poivron et au poulet

35 λεπτ.

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων