Αναζήτηση
Salade de riz au thon et aux œufs

Salade de riz au thon et aux œufs
4.5 671 βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1200 g d'eau
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 250 g de riz long blanc (12-16 minutes de cuisson)
  • 2 œufs
  • 120 g de carotte coupée en dés
  • 280 g de courgettes coupées en dés
  • 100 g de petits pois surgelés
  • 200 g de thon à l'huile en boîte (poids total), égoutté et coupé en morceaux
  • 100 g d'olives noires dénoyautées entières ou hachées
    100 g d'olives vertes dénoyautées, entières ou hachées
  • 15 - 20 g de cornichons au vinaigre coupés en lamelles
  • 1 branche de menthe fraîche effeuillée
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 - 2 c. à soupe de vinaigre (προαιρετικό πεδίο)
    1 - 2 c. à soupe de jus de citron
  • 7 tomates cerise coupées en deux ou en quatre

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 21 g
Θερμίδες 2027 kJ / 485 kcal
Λιπαρά 18 g
Φυτικές ίνες 5.95 g
Υδατάνθρακες 59 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Best of - printemps vol. II 18 Συνταγές
Γαλλία
Ma Cuisine 196 Συνταγές
Ελβετία
Ma Cuisine 196 Συνταγές
Ισπανία
Ma Cuisine 196 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Ma cuisine au quotidien 239 Συνταγές
Γαλλία
Ma cuisine au quotidien 196 Συνταγές
Γαλλία
Ma cuisine au quotidien 221 Συνταγές
Ελβετία
Ma cuisine au quotidien 221 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Risotto de saint-jacques aux algues

Risotto de saint-jacques aux algues

4.5(85)

35 λεπτ.

Tagliatelle sauce grenade

Tagliatelle sauce grenade

4.4(30)

50 λεπτ.

Risotto exotique

Risotto exotique

4.6(87)

30 λεπτ.

Lasagne d'aubergine au gingembre

Lasagne d'aubergine au gingembre

4.1(34)

1ωρ. 10 λεπτ.

Penne des montagnes et des plaines

Penne des montagnes et des plaines

4.3(43)

35 λεπτ.

Japchae

Japchae

4.3(62)

50 λεπτ.

Nouilles sautées asiatiques

Nouilles sautées asiatiques

4.3(119)

30 λεπτ.

Lasagnes roulées

Lasagnes roulées

4.2(17)

1ωρ. 40 λεπτ.

Riz complet au curcuma

Riz complet au curcuma

3.3(87)

45 λεπτ.

Lasagne aux légumes

Lasagne aux légumes

4.4(125)

1ωρ.

Riz Biryani

Riz Biryani

2.8(25)

45 λεπτ.

Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

2.7(3)

2ωρ. 25 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων