Salade de riz au thon et aux œufs

Salade de riz au thon et aux œufs

4.5 614 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

d'eau
1200 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de riz long blanc (12-16 minutes de cuisson)
250 g
œufs
2
de carotte coupée en dés
120 g
de courgettes coupées en dés
280 g
de petits pois surgelés
100 g
de thon à l'huile en boîte (poids total), égoutté et coupé en morceaux
200 g
d'olives noires dénoyautées entières ou hachées
100 g
100 g d'olives vertes dénoyautées, entières ou hachées
de cornichons au vinaigre coupés en lamelles
15 - 20 g
de menthe fraîche effeuillée
1 branche
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de vinaigre (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 c. à soupe
1 - 2 c. à soupe de jus de citron
tomates cerise coupées en deux ou en quatre
7

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 485 kcal / 2027 kJ

Πρωτεΐνη 21 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 59 g

Φυτικές ίνες 5.95 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Best of - printemps vol. II 18 Συνταγές
Γαλλία

Ma Cuisine 196 Συνταγές
Ελβετία

Ma Cuisine 196 Συνταγές
Ισπανία

Ma Cuisine 196 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Ma cuisine au quotidien 239 Συνταγές
Γαλλία

Ma cuisine au quotidien 196 Συνταγές
Γαλλία

Ma cuisine au quotidien 221 Συνταγές
Ελβετία

Ma cuisine au quotidien 221 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto aux épinards et crème au safran

Risotto aux épinards et crème au safran

40 λεπτ.

Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose

Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose

30 λεπτ.

Lasagnes champignons-fromage

Lasagnes champignons-fromage

1ωρ. 15 λεπτ.

Riz turc

Riz turc

45 λεπτ.

Risotto à la pomme et au jambon fumé

Risotto à la pomme et au jambon fumé

30 λεπτ.

Risotto de saint-jacques aux algues

Risotto de saint-jacques aux algues

35 λεπτ.

Spaghetti aux moules, chorizo et safran

Spaghetti aux moules, chorizo et safran

1ωρ. 20 λεπτ.

Tagliatelle au poivron et au poulet

Tagliatelle au poivron et au poulet

35 λεπτ.

Miso carbonara udon

Miso carbonara udon

25 λεπτ.

Wok de crevettes

Wok de crevettes

35 λεπτ.

Pâtes à la tunisienne

Pâtes à la tunisienne

35 λεπτ.

Farfalle au porc, aux champignons et à la sauge

Farfalle au porc, aux champignons et à la sauge

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων