蕃茄雞肉燉飯

蕃茄雞肉燉飯

4.2 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 人份

Υλικά

蒜頭
15 克
洋蔥，切塊(約3公分)
60 克
奶油
30 克
罐裝切碎蕃茄
150 克
義大利米 (如:Carnaroli, Arborio)，烹煮時間約16-18分鐘
100 克
高湯
125 克
黑胡椒粗粒
¼ 茶匙
鹽
⅛ - ¼ 茶匙
綠花椰菜，切小朵 (約2公分)
50 克
雞胸肉，切丁(約1.5公分)
250 克
帕瑪森起士，依個人口味調整
5 克

Διατροφή ανά 1 人份

Θερμίδες 468.1 kcal / 1956.6 kJ

Πρωτεΐνη 35.3 g

Λιπαρά 15.5 g

Υδατάνθρακες 46.1 g

Φυτικές ίνες 0.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 106.4 g

Νάτριο 311.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

RISOTTO 10 Συνταγές
Ταϊβάν

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

九層塔蓋飯

九層塔蓋飯

45 λεπτ.

松露野菇燉飯

松露野菇燉飯

35 λεπτ.

鮭魚拌炒飯

鮭魚拌炒飯

1ωρ. 10 λεπτ.

椒麻三絲涼麵

椒麻三絲涼麵

2ωρ.

蘿蔔絲蝦米炒米粉

蘿蔔絲蝦米炒米粉

35 λεπτ.

野菇海鮮粥

野菇海鮮粥

30 λεπτ.

印度香米飯 (3人份)

印度香米飯 (3人份)

35 λεπτ.

牛蒡飯

牛蒡飯

45 λεπτ.

皮蛋海陸粥

皮蛋海陸粥

1ωρ.

日式雞肉野菇炊飯

日式雞肉野菇炊飯

1ωρ. 10 λεπτ.

蒜味辣炒義大利麵

蒜味辣炒義大利麵

30 λεπτ.

皮卡丘咖哩飯

皮卡丘咖哩飯

1ωρ. 55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων