
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
kaszy jęczmiennej pęczak200 g
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki40 g
-
liści natki pietruszki, świeżych5 - 10 g
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
oliwy z oliwek10 g
-
tymianku, suszonego1 czubata łyżeczka
-
piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 2 cm kawałki400 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
oregano, suszonego½ łyżeczki
-
wody500 g
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
masła20 g
-
cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę400 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski60 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
422 kcal /
1766.8 kJ
Πρωτεΐνη
30.5 g
Λιπαρά
14 g
Υδατάνθρακες
48.8 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Νάτριο
913.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1ωρ.
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Wołowina z pieczarkami
30 λεπτ.
Kebabczety z grilla
2ωρ. 30 λεπτ.
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1ωρ. 20 λεπτ.
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1ωρ. 25 λεπτ.
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1ωρ. 30 λεπτ.
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1ωρ. 40 λεπτ.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 λεπτ.
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)
1ωρ. 15 λεπτ.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2ωρ. 30 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.