
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mole de olla verde, arroz y tascalate TM6
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porciones
Υλικά
Tascalate
-
de agua1500 g
-
tortillas de maíz2
-
de pasta de achiote o al gusto20 g
-
de canela en polvo1 g
-
de azúcar mascabado150 g
-
de cocoa en polvo20 g
-
hielos los necesarios para enfriar
Arroz y Mole de olla
-
de cebolla blanca en cuartos100 g
-
dientes de ajo pelados2
-
de rajas de chile poblano, congeladas o frescas300 g
-
chile serrano (προαιρετικό πεδίο) sin semillas o al gusto1
-
de caldo de res de tetrapack o casero1000 g
-
de arroz230 g
-
de granos de elote amarillo congelados o frescos300 g
-
de bistec de res en cubos de 2 cm600 g
-
de sal fina o al gusto1 cdita
-
de pimienta negra molida o al gusto½ cdita
-
de ejotes frescos o congelados100 g
-
de zanahorias en rodajas200 g
-
tortillas las necesarias para acompañar
-
limones verdes en mitades6
-
plátano macho pelado, en rebanadas y frito1
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
549 kcal /
2306 kJ
Πρωτεΐνη
33 g
Λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
96 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
1467 mg
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