
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mole de olla verde, arroz y tascalate TM6
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porciones
Υλικά
Tascalate
-
1500 g de agua
-
2 tortillas de maíz
-
20 g de pasta de achiote o al gusto
-
1 g de canela en polvo
-
150 g de azúcar mascabado
-
20 g de cocoa en polvo
-
hielos los necesarios para enfriar
Arroz y Mole de olla
-
100 g de cebolla blanca en cuartos
-
2 dientes de ajo pelados
-
300 g de rajas de chile poblano, congeladas o frescas
-
1 chile serrano (προαιρετικό πεδίο) sin semillas o al gusto
-
1000 g de caldo de res de tetrapack o casero
-
230 g de arroz
-
300 g de granos de elote amarillo congelados o frescos
-
600 g de bistec de res en cubos de 2 cm
-
1 cdita de sal fina o al gusto
-
½ cdita de pimienta negra molida o al gusto
-
100 g de ejotes frescos o congelados
-
200 g de zanahorias en rodajas
-
tortillas las necesarias para acompañar
-
6 limones verdes en mitades
-
1 plátano macho pelado, en rebanadas y frito
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
549 kcal /
2306 kJ
Πρωτεΐνη
33 g
Λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
96 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
1467 mg
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