Tartine tonno e ceci

Tartine tonno e ceci

4.3 73 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • scalogno a metà
    1
  • filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
    3
  • peperoncino
    ½
  • di origano secco
    1 pizzico
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di ceci in scatola sgocciolati
    150 g
  • di acqua
    50 g
  • di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
    100 g
  • di pane bianco per tramezzini
    8 fette

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 297 kcal / 1243 kJ
Πρωτεΐνη 13.3 g
Λιπαρά 11.5 g
Υδατάνθρακες 33.4 g
Φυτικές ίνες 3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων