Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

4.7 102 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 avocado maturo, la polpa a pezzi
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
30 g di succo di lime, spremuto fresco
50 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di peperoncino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di cumino in polvere
fette di pane tostato
verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 94.8 mg

Πρωτεΐνη 4.6 g

Θερμίδες 1089.9 kJ / 260.5 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 16.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2020 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Flan di ricotta e cipolla con salvia

50 min

Tris di salse per aperitivo

30 min

Sformatini low carb di ricotta alla curcuma e salmone

35 min

Bhajis di cipolla con salsa allo yogurt e coriandolo

1 h

Spanakopita

1 h

Girelle di pizza salame e pesto

2 h 45 min

Focaccine con carciofi croccanti (per 2 persone)

3 h 40 min

Sformatino di patate e fonduta al caffè

1 h

Insalata greca con pollo marinato al vapore

1 h 10 min

Frittatine di Pasqua zucchine e ricotta

50 min

Crema di lenticchie e pomodori secchi

15 min

Fagottini sfogliati alle melanzane

50 min

Εμφάνιση όλων