
Συσκευές & Αξεσουάρ
Garbanzos con tomate, piquillos y atún
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
dientes de ajo2
-
de cebolla en trozos300 g
-
de aceite de oliva40 g
-
de tomate troceado en conserva400 g
-
de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm150 - 200 g
-
de azúcar1 cucharadita
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta negra molida2 pellizcos
-
de comino molido½ - 1 cucharadita
-
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos400 g
-
de atún en aceite escurrido y desmenuzado180 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
247 kcal /
1033 kJ
Πρωτεΐνη
15.4 g
Λιπαρά
11.5 g
Υδατάνθρακες
20.6 g
Φυτικές ίνες
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
303.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 135
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPatatas con costillas
1ωρ. 30 λεπτ.
Guisantes con jamón y huevos poché
25 λεπτ.
Wraps de pollo con salsa barbacoa y piña
10 λεπτ.
Huevos a la florentina
40 λεπτ.
Olleta de habichuelas con arroz y pencas
35 λεπτ.
Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati
1ωρ.
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 λεπτ.
Patatas y huevos con salsa de eneldo
50 λεπτ.
Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta
30 λεπτ.
Guiso de alcachofas y espárragos blancos con langostinos
1ωρ. 10 λεπτ.
Crema fría de aguacate y manzana con ensalada de pollo
15 λεπτ.
Crêpes rellenas de pollo, espinacas y queso de cabra con salsa de puerros
1ωρ.