Menú: Salmón con arroz basmati y salsa de eneldo. Natillas de chocolate

Menú: Salmón con arroz basmati y salsa de eneldo. Natillas de chocolate

4.7 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

Arroz, brócoli y salmón
  • 1200 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 20 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
  • 250 g de arroz basmati
  • 400 g de ramilletes de brócoli
  • 4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (de aprox. 125 g c/u)
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Natillas de chocolate
  • 100 g de chocolate negro (70% de cacao) en trozos
  • 500 g de leche
  • 40 g de azúcar
  • 1 huevo
  • 20 g de maicena
Salsa crema
  • 60 g de cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 10 g de mantequilla
  • 400 g de nata (35% de grasa)
  • 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
  • 1 ½ cucharadas de tomate concentrado
  • 2 ramitas de eneldo fresco (solo la hojas troceadas)
    1 cucharadita de eneldo seco
  • 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 cucharadita de maicena

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 1144 kcal / 4790 kJ
Πρωτεΐνη 43 g
Λιπαρά 72 g
Υδατάνθρακες 80 g
Φυτικές ίνες 4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 32 g
Νάτριο 2289 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων