Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

4.4 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

8 doses

Υλικά

Marinada

tofu
200 g
dentes de alho
2
azeite
10 g
sal
½ c. chá de

Massa

água
35 g
manteiga
70 g
farinha
70 g
farinha integral
70 g

Recheio

salsa mais q.b. p/ decorar
3 pés de
azeite
20 g
cebola roxa
100 g
salsa
3 pés de
milho
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
natas de soja
200 g
ovo
1

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 233.6 kcal / 977.5 kJ

Πρωτεΐνη 5.6 g

Λιπαρά 14.6 g

Υδατάνθρακες 20.6 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.5 g

Νάτριο 470.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Tartes Quichese Empadas 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Penne com cogumelos e curgete

Penne com cogumelos e curgete

45 min

Salada de massa grega

Salada de massa grega

30 min

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

1 godz. 5 min

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

55 min

Massa com molho beringela e tomate

Massa com molho beringela e tomate

45 min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 min

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

25 min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6

45 min

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55 min

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

40 min

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

1 godz. 5 min

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 min

Εμφάνιση όλων