Αναζήτηση
Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3.7 14 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 10 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Pãezinhos integrais
  • bebida de soja mais q.b. p/ pincelar
    270 g
  • fermento de padeiro fresco
    20 g
  • açúcar amarelo
    15 g
  • farinha tipo 65
    300 g
  • farinha p/ pão integral (ver dica), mais q.b. p/ polvilhar
    100 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    20 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar
Hambúrgueres de beterraba
  • grão-de-bico cozido escorrido
    240 g
  • pão ralado
    30 g
  • beterraba cozida cortada em pedaços
    250 g
  • alho em pó
    1 pitada de
  • concentrado de tomate
    10 g
  • salsa só as folhas
    1 pé de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
Cebola roxa caramelizada
  • cebola roxa cortada em lâminas (7 mm aprox.)
    300 g
  • açúcar amarelo
    60 g
  • vinagre
    20 g
  • sal
    1 - 2 pitadas de
  • Rúcula q.b. p/ guarnecer
  • tomate cortado em fatias p/ guarnecer
    1

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 489 mg
Πρωτεΐνη 14 g
Θερμίδες 2083 kJ / 497 kcal
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 11.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Υδατάνθρακες 88 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 16 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Salada de feijão-verde, grão e requeijão

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

4.4(14)

35 λεπτ.

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

4.2(54)

20 λεπτ.

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

4.1(64)

1ωρ.

Quiche de legumes e tomate-cereja

Quiche de legumes e tomate-cereja

4.0(9)

1ωρ.

Salada fria de quinoa e pepino

Salada fria de quinoa e pepino

4.6(19)

30 λεπτ.

Ovos verdes

Ovos verdes

4.0(16)

1ωρ. 10 λεπτ.

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

4.8(14)

40 λεπτ.

Caril minuto

Caril minuto

4.6(16)

45 λεπτ.

Tarte de polenta e curgete

Tarte de polenta e curgete

4.1(24)

50 λεπτ.

Tarte de couve roxa e maçã

Tarte de couve roxa e maçã

5.0(1)

40 λεπτ.

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

4.2(228)

40 λεπτ.

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

5.0(1)

1ωρ. 5 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων