Συσκευές & Αξεσουάρ
Okras con tomate (Argelia)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
6 dientes de ajo
-
150 g de cebolla en cuartos
-
50 g de aceite
-
400 g de tomate troceado en conserva, en trozos de 1-2 cm400 g de tomate maduro en trozos de 1-2 cm
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
½ cucharadita de azúcar
-
1 pellizco de sal
-
100 g de agua
-
1 cucharadita de zumaque
-
500 g de okras (quimbombó) (ver sugerencia)
-
1 cucharadita de tomillo seco
-
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
-
30 g zumo de limón
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
230.2 mg
Πρωτεΐνη
5.2 g
Θερμίδες
952 kJ /
227 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Υδατάνθρακες
17.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 137
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνYuca con Mojo
55 λεπτ.
Coles de bruselas asadas
45 λεπτ.
Tartaletas rellenas de lombarda con manzana y piñones
50 λεπτ.
Fritos de cebolla (Bhaji) - India
30 λεπτ.
Verduras al vapor con kéfir
45 λεπτ.
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 λεπτ.
Berenjenas confitadas
35 λεπτ.
Verduras al vapor con rúcula
25 λεπτ.
Panzanella de invierno
20 λεπτ.
Ensaladilla peruana con remolacha
2ωρ. 30 λεπτ.
Tagliatelle de zanahoria y calabacín
35 λεπτ.
Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea
20 λεπτ.