Okras con tomate (Argelia)

Okras con tomate (Argelia)

4.1 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

dientes de ajo
6
de cebolla en cuartos
150 g
de aceite
50 g
de tomate maduro en trozos de 1-2 cm
400 g
400 g de tomate troceado en conserva, en trozos de 1-2 cm
de pimienta de Cayena molida
1 pellizco
de azúcar
½ cucharadita
de sal
1 pellizco
de agua
100 g
de zumaque
1 cucharadita
de okras (quimbombó) (ver sugerencia)
500 g
de tomillo seco
1 cucharadita
de semillas de sésamo tostado
2 cucharadas
de zumo de limón
30 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 227 kcal / 952 kJ

Πρωτεΐνη 5.2 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 17.2 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Νάτριο 230.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 137 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo

Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo

50 Min

Pak choi salteado

Pak choi salteado

10 Min

Crumble de almedras y verduras

Crumble de almedras y verduras

1 Std.

Tirabeques crujientes y picantes

Tirabeques crujientes y picantes

15 Min

Salteado de champiñones y calabacín con jamón

Salteado de champiñones y calabacín con jamón

20 Min

Zanahorias agridulces

Zanahorias agridulces

1 Std.

Dumplings con queso cheddar

Dumplings con queso cheddar

50 Min

Níscalos guisados

Níscalos guisados

30 Min

Puré de coliflor

Puré de coliflor

40 Min

Costillas de cerdo agridulces con arroz y brócoli

Costillas de cerdo agridulces con arroz y brócoli

1 Std. 40 Min

Brócoli al limón con costra de tomillo

Brócoli al limón con costra de tomillo

40 Min

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 Min

Εμφάνιση όλων