Συσκευές & Αξεσουάρ
Bakað spínat og egg
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 skammtur
Υλικά
-
frosið spínat afþýtt500 g
-
ostur, harður gratínostur (t.d. Gruyère, Cheddar, Parmesan)50 g
-
hvítlauksrif1
-
extra virgin ólífuolía50 g
-
salt1 tsk
-
hveiti50 g
-
mjólk500 g
-
smjör, saltað eða ósaltað30 g
-
múskat, malað1 hnífsoddur
-
svartur pipar1 hnífsoddur
-
egg6
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 skammtur
Πρωτεΐνη
15 g
Θερμίδες
1327 kJ /
317 kcal
Λιπαρά
24 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Υδατάνθρακες
11 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Grunnuppskriftir
133 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFitness-Salat
Keine Bewertungen
Miðjarðarhafs couscous salat
Keine Bewertungen
Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti
50 Min
Kínóa tabouli
Keine Bewertungen
Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum
Keine Bewertungen
Stir-fry gulrætur (400 g)
Keine Bewertungen
Rækju- og kókossúpa
Keine Bewertungen
Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette
Keine Bewertungen
Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola
Keine Bewertungen
Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette
25 Min
Hawaii salat með hunangs- og limedressingu
Keine Bewertungen
Brokkolísalat með papriku og furuhnetum
10 Min