Bakað spínat og egg

Bakað spínat og egg

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 skammtur

Υλικά

frosið spínat afþýtt
500 g
ostur, harður gratínostur (t.d. Gruyère, Cheddar, Parmesan)
50 g
hvítlauksrif
1
extra virgin ólífuolía
50 g
salt
1 tsk
hveiti
50 g
mjólk
500 g
smjör, saltað eða ósaltað
30 g
múskat
1 hnífsoddur
svartur pipar
1 hnífsoddur
egg
6

Διατροφή ανά 1 skammtur

Θερμίδες 317 kcal / 1327 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 11 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grunnuppskriftir 133 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fitness-Salat

Fitness-Salat

Καμία βαθμολογία

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Καμία βαθμολογία

Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti

Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti

50 λεπτ.

Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

Καμία βαθμολογία

Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum

Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum

Καμία βαθμολογία

Stir-fry gulrætur (400 g)

Stir-fry gulrætur (400 g)

Καμία βαθμολογία

Rækju- og kókossúpa

Rækju- og kókossúpa

Καμία βαθμολογία

Rjómalöguð tómatsúpa

Rjómalöguð tómatsúpa

25 λεπτ.

Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette

Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette

Καμία βαθμολογία

Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola

Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola

Καμία βαθμολογία

Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette

Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette

25 λεπτ.

Hawaii salat með hunangs- og limedressingu

Hawaii salat með hunangs- og limedressingu

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων