Rækju- og kókossúpa

Rækju- og kókossúpa

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 skammtar

Υλικά

steinselja, fersk auk auka til að skreyta
5 g
hvítlauksrif 1 sneið
3
rauðlaukur skorinn í fernt
70 g
engiferrót afhýdd, skorin í sneiðar (2 mm)
10 g
repjuolía
30 g
30 g matarolía
meðalstórar rækjur (pillaðar)
450 g
sæt kartafla í sneiðum (1 cm)
150 g
kókosmjólk
400 g
vatn
250 g
kjúklingakraftur, teningur
2
2 tsk kjúklingakraftur
sojasósa
1 tsk
cayenne pipar
¼ tsk
túrmerik, malað
¼ tsk
þurrkaðir sveppir (saxaðir) (προαιρετικό πεδίο) (sjá ráð)
¼ tsk
ósaltað smjör eftir smekk
1 - 2 tsk
brauð í bitum (1,5 cm)
4 sneiðar
rjómaostur
50 g
ferskur limesafi
20 g

Διατροφή ανά 1 skammtur

Θερμίδες 585 kcal / 2449 kJ

Πρωτεΐνη 30 g

Λιπαρά 36 g

Υδατάνθρακες 37 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 22 g

Νάτριο 892 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Súpur 15 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kúrbítssúpa

Kúrbítssúpa

Καμία βαθμολογία

Nípusúpa

Nípusúpa

Καμία βαθμολογία

Tómata- og baunasúpa

Tómata- og baunasúpa

Καμία βαθμολογία

Gulróta-, epla- og engifersúpa

Gulróta-, epla- og engifersúpa

35 λεπτ.

Lauksúpa

Lauksúpa

1ωρ.

Rjómalöguð baunasúpa

Rjómalöguð baunasúpa

Καμία βαθμολογία

Minestrone

Minestrone

40 λεπτ.

Kjúklingabollasúpa

Kjúklingabollasúpa

30 λεπτ.

Súpa með kjötbollum og kúrbítsnúðlum

Súpa með kjötbollum og kúrbítsnúðlum

Καμία βαθμολογία

Mexíkósk baunasúpa

Mexíkósk baunasúpa

Καμία βαθμολογία

Rjómalöguð tómatsúpa

Rjómalöguð tómatsúpa

25 λεπτ.

Marrókósk baunasúpa

Marrókósk baunasúpa

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων