
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mexíkósk baunasúpa
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 skammtar
Υλικά
Heimagerður sýrður rjómi
-
möndlur, án hýðis60 g
-
kasjúhnetur60 g
-
vatn200 g
-
laukur60 g
-
sítrónusafi1 msk
-
eplaedik1 msk
-
salt1 - 2 hnífsoddur
Mexíkósk baunasúpa
-
laukur í bitum180 g
-
hvítlauksrif2
-
ólífuolía1 tsk
-
malað cumin1 tsk
-
kóríander, malað½ tsk
-
chipotle chili, í dós (u.þ.b. 2 chilli - sjá ráð)20 - 30 g
-
maukaðir tómatar, úr dós400 g
-
tómatpúrra70 g
-
grænmetiskraftur (sjá ráð)1 tsk
-
vatn250 g
-
nýrnabaunir, í dós síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)400 g
-
blandaðar baunir (úr dós) síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)400 g
-
frosinn maís120 g
-
oregano, þurrkað½ msk
-
salt½ tsk
-
svartur pipar½ tsk
-
kóríander lauf, fersk til að skreyta
Διατροφή ανά 1 skammtur
Θερμίδες
275.5 kcal /
1157.8 kJ
Πρωτεΐνη
13.4 g
Λιπαρά
7.2 g
Υδατάνθρακες
32.4 g
Φυτικές ίνες
14.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
1123.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Súpur
15 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKúrbítssúpa
Καμία βαθμολογία
Nípusúpa
Καμία βαθμολογία
Tómata- og baunasúpa
Καμία βαθμολογία
Gulróta-, epla- og engifersúpa
35 λεπτ.
Rækju- og kókossúpa
Καμία βαθμολογία
Lauksúpa
1ωρ.
Rjómalöguð baunasúpa
Καμία βαθμολογία
Minestrone
40 λεπτ.
Kjúklingabollasúpa
30 λεπτ.
Súpa með kjötbollum og kúrbítsnúðlum
Καμία βαθμολογία
Rjómalöguð tómatsúpa
25 λεπτ.
Marrókósk baunasúpa
40 λεπτ.