
Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry vert de poulet
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Le curry
-
d'échalotes30 g
-
gousse d'ail1
-
piments rouges épépinés2
-
citronnelle, fraîche uniquement la pulpe en morceaux2 branches de
-
de coriandre fraîche (d’env. 20 g), avec les tiges, coupée grossièrement1 bouquet
-
de gingembre, frais pelé, en morceaux (1 cm)2 cm
-
de sucre brut20 g
-
de graines de cumin entières ou moulues1 c. à café
-
d'huile de sésame, toasté4 c. à soupe
-
de lait de coco500 g
-
d'eau250 g
-
cube de bouillon de poule (pour 0.5 l)1
-
de sauce de poisson40 g
-
d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)1 c. à soupe
-
de pak-choi en lanières (2 cm)200 g
-
d'aubergines pelées selon les goûts, en dés (1 cm)150 g
-
de haricots verts surgelés décongelés, en tronçons (2 cm)100 g
-
de minis épis de maïs frais, en morceaux (1 cm)60 g
-
d'émincé de poulet500 g
-
de sel¾ c. à café
Le riz
-
de riz au jasmin300 g
-
d'eau450 g
-
de sel½ c. à café
-
citron vert en quartiers1
-
de racine de coriandre, fraîche (προαιρετικό πεδίο) pluches, selon les goûts½ bouquet
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
826 kcal /
3458 kJ
Πρωτεΐνη
40.5 g
Λιπαρά
36 g
Υδατάνθρακες
84 g
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