
Συσκευές & Αξεσουάρ
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Sos z zasmażką
-
masła30 g
-
mąki pszennej25 g
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
wody zimnej300 g
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
-
masła pokrojonego na kawałki50 g
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki120 g
-
selera naciowego pokrojonego na kawałki70 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki120 g
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki10 - 15 g
-
soli½ - ¾ łyżeczki
-
bazylii, suszonej¼ łyżeczki
-
mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)½ - 1 łyżeczka
-
cebule dymki ze szczypiorem, pokrojone w 1 cm plastry4
-
filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 2 cm kawałki400 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
333.4 kcal /
1395 kJ
Πρωτεΐνη
24.6 g
Λιπαρά
20.6 g
Υδατάνθρακες
12.3 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.6 g
Νάτριο
313.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

SZYBKIE OBIADY V
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSos boloński
55 λεπτ.
Zapiekanka z szynką i brokułem
1ωρ. 10 λεπτ.
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 λεπτ.
Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą
1ωρ. 10 λεπτ.
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 λεπτ.
Leczo
40 λεπτ.
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)
40 λεπτ.
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 λεπτ.
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 λεπτ.
Ryż z kurczakiem curry
55 λεπτ.
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50 λεπτ.
Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem
40 λεπτ.