Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.1 23 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 doses

Υλικά

  • pasta de caril
    1 ½ c. sopa de
  • leite de coco
    200 g
  • lima só a raspa
    1
  • sal
    1 c. chá de
  • açúcar amarelo
    1 c. sopa de
  • malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
    1
  • malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
    1
  • cebola cortada em lâminas
    100 g
  • polpa de tomate
    2 c. sopa de
  • lulas limpas cortadas em argolas
    1000 g
  • abóbora cortada em cubos pequenos
    250 g
  • amido de milho
    15 g
  • espinafres baby
    100 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 270.9 kcal / 1133.3 kJ
Πρωτεΐνη 28.8 g
Λιπαρά 7.5 g
Υδατάνθρακες 18.7 g
Φυτικές ίνες 1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.4 g
Νάτριο 511 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων