Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
雞肉藜麥餅
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 人份
Υλικά
-
水500 克
-
藜麥 (單色或綜合皆可)100 克
-
雞胸肉 ，切塊(約3公分)350 克
-
洋蔥 ，切塊(約3公分)100 克
-
麵包粉50 克
-
蛋2 顆
-
帕瑪森起士粉30 克
-
玉米粒70 - 100 克
-
鹽½ 茶匙
-
白胡椒粉½ 茶匙
-
黑胡椒粗粒½ 茶匙
-
油 ，少許
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
275.3 kcal /
1151.3 kJ
Πρωτεΐνη
30.1 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
22 g
Φυτικές ίνες
2.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
173.5 g
Νάτριο
410.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
高蛋白 這樣吃
5 Συνταγές
Ταϊβάν
Ταϊβάν
