Menú: Pisto con arroz y huevos. Peras con chocolate

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4.6 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones

Υλικά

  • de agua
    1200 g
  • de sal
    2 cucharaditas
  • de aceite de oliva
    95 g
  • de arroz de grano largo
    350 g
  • de cebolla en trozos de 3 cm
    300 g
  • de pimiento rojo en trozos de 3 cm
    150 g
  • de pimiento verde en trozos de 3 cm
    150 g
  • de calabacín sin pelar (cortado en cuartos a lo largo y luego en trozos de 3 cm)
    300 g
  • peras
    3
  • de chocolate negro (70% de cacao)
    50 g
  • huevos envueltos en film transparente
    3
  • de tomate triturado en conserva
    400 g
  • de pimienta molida
    1 pellizco

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 495 kcal / 2070 kJ
Πρωτεΐνη 11.1 g
Λιπαρά 23 g
Υδατάνθρακες 61.1 g
Φυτικές ίνες 6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g
Νάτριο 640.8 mg

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