Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 296 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

ząbki czosnku
2 - 3
oliwy z oliwek
20 g
liści szpinaku baby, świeżych
200 - 250 g
soli
¼ - ½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 117.5 kcal / 492 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 10.5 g

Υδατάνθρακες 6 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Νάτριο 319 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DODATKI 15 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wegetariańska duszona młoda kapusta

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35 λεπτ.

Jajka sadzone na parze

Jajka sadzone na parze

15 λεπτ.

Kapusta zasmażana

Kapusta zasmażana

1ωρ. 35 λεπτ.

Marchewka z groszkiem na ciepło

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 λεπτ.

Kapusta gotowana

Kapusta gotowana

30 λεπτ.

Marchewka na ciepło

Marchewka na ciepło

35 λεπτ.

Dżem rabarbarowy z goździkami i imbirem

Dżem rabarbarowy z goździkami i imbirem

45 λεπτ.

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 λεπτ.

Lane kluski

Lane kluski

25 λεπτ.

Szybka zapiekanka ziemniaczana à la gratin

Szybka zapiekanka ziemniaczana à la gratin

45 λεπτ.

Masło czosnkowo-oliwkowe

Masło czosnkowo-oliwkowe

10 λεπτ.

Sycylijska caponata

Sycylijska caponata

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων