Surówka brokułowo-kalafiorowa

Surówka brokułowo-kalafiorowa

4.9 4.6K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

koperku, świeżego tylko liście
½ pęczka
cebuli przekrojonej na pół
40 g
różyczek kalafiora
200 g
różyczek brokułu
50 g
jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
100 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g
cukru
1 łyżeczka
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty
majonezu
80 - 100 g
pomidor pokrojony w kostkę (ok. 150 g)
1

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 199.8 kcal / 836.1 kJ

Πρωτεΐνη 1.9 g

Λιπαρά 17.7 g

Υδατάνθρακες 10.1 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Νάτριο 442.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KULINARNE ABC 203 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kluski śląskie

Kluski śląskie

30 λεπτ.

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1ωρ.

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 λεπτ.

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30 λεπτ.

Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową

Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową

1ωρ. 30 λεπτ.

Sos duński

Sos duński

15 λεπτ.

Wegański sos „serowy”

Wegański sos „serowy”

20 λεπτ.

Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu

Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu

15 λεπτ.

Pikle z łodyg jarmużu

Pikle z łodyg jarmużu

24ωρ. 40 λεπτ.

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1ωρ. 10 λεπτ.

Kremowe ziemniaki z kalarepą

Kremowe ziemniaki z kalarepą

40 λεπτ.

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων