Surówka brokułowo-kalafiorowa

Surówka brokułowo-kalafiorowa

4.9 4.6K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

koperku, świeżego tylko liście
½ pęczka
cebuli przekrojonej na pół
40 g
różyczek kalafiora
200 g
różyczek brokułu
50 g
jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
100 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g
cukru
1 łyżeczka
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty
majonezu
80 - 100 g
pomidor pokrojony w kostkę (ok. 150 g)
1

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 199.8 kcal / 836.1 kJ

Πρωτεΐνη 1.9 g

Λιπαρά 17.7 g

Υδατάνθρακες 10.1 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Νάτριο 442.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KULINARNE ABC 203 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sos barbecue (BBQ)

Sos barbecue (BBQ)

10 λεπτ.

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Pasztet z kaczki z żurawiną

Pasztet z kaczki z żurawiną

2ωρ. 15 λεπτ.

Jajka w szarym sosie

Jajka w szarym sosie

40 λεπτ.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)

15 λεπτ.

Rolada mięsna

Rolada mięsna

1ωρ. 10 λεπτ.

Ziemniaczki śródziemnomorskie

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2ωρ. 30 λεπτ.

Knedle z wczorajszych ziemniaków i czerstwych bułek

Knedle z wczorajszych ziemniaków i czerstwych bułek

40 λεπτ.

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1ωρ.

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 λεπτ.

Papryka po włosku

Papryka po włosku

40 λεπτ.

Chutney truskawkowo-jabłkowy z zielonym pieprzem

Chutney truskawkowo-jabłkowy z zielonym pieprzem

1ωρ.

Εμφάνιση όλων