Συσκευές & Αξεσουάρ
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1000 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
4 łyżki pestek dyni
-
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
-
250 - 300 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
50 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
-
2 ząbki czosnku
-
10 g bazylii, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
70 g oliwy z oliwek, extra virgin70 g oleju z pestek dyni
-
pieprz czarny, świeżo mielony do oprószenia
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
663.4 mg
Πρωτεΐνη
4.7 g
Θερμίδες
1346.3 kJ /
321.8 kcal
Λιπαρά
28.4 g
Φυτικές ίνες
7.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.4 g
Υδατάνθρακες
15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem II
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1u. 35min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Bazyliowe knedle z ratatouille
40min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min
Omlet z jarmużem
35min
Ratatouille z bobem
1u.
Tagliatelle z pesto z bobu
30min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1u. 10min
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1u.
Kotleciki z chleba
45min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50min
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1u. 30min